Как делать антицеллюлитный массаж

Существует несколько основных способов о том, как нужно делать антицеллюлитный массаж.

Первый способ – это похлопывание. Этот способ самый хороший и эффективный даже в домашних условиях. С помощью похлопывания наносятся небольшие удары с разной интенсивностью по проблемным местам.

Второй способ – это растирание. Для этого нужно расставить широко пальцы рук и плотно нажимать на кожные покровы. Если массаж делается на бедрах, то его нужно производить круговыми движениями. Растирание на ногах осуществляйте снизу вверх. Благодаря такому растиранию ваша кожа будет всегда находиться в тонусе, и проблемные места уменьшатся в объеме. Также с помощью такого способа из организма выводится лишняя жидкость.

Третий способ – это надавливание. При глубоком надавливании руками старайтесь захватить как можно больший участок. Такой массаж способствует размягчению верхнего слоя кожи. Также повышается тонус и уменьшается целлюлит.

И наконец, четвёртой способ – это поглаживание. Движения нужно делать плавно без резких движений, как будто скользя по тонкому льду. Начинать массаж и заканчивать нужно именно данным способом. Поглаживания очень хорошо разгоняют кровь по сосудам придавая коже красивый и здоровый вид.

Помимо всего этого нужно знать основные правила при проведении антицеллюлитного массажа и придерживаться их обязательно.

Правила массажа

Начинать делать массаж нужно тогда когда мышцы человека разогреты и  полностью расслаблены. Руки человека, который делает массаж, должны быть сухими. Во время массажа используйте специальные массажные масла с разными успокаивающими ароматизаторами или без них.

Массаж делаете вначале медленно, затем понемногу ускоряйтесь. Но движения не должны быть резкими.

Помните, что нельзя делать антицеллюлитный массаж людям, которые болеют сердечными заболеваниями или расширением вен.

Также нельзя делать массаж под коленом, в области паха и внутренней части бедра.

Массаж по времени первый раз нужно делать не более тридцати минут. В последующие разы можно увеличить до часа, но не более. Антицеллюлитный массаж делайте не больше одного раза в неделю.